Łączenie ról – porady ekspertek

Profesor Anna Smith, psycholog i specjalistka ds. rodziny i pracy, podkreśla, że łączenie pracy, nauki i macierzyństwa jest wyzwaniem, ale możliwym do osiągnięcia. „Ważne jest, aby być elastycznym i zdawać sobie sprawę, że nie ma jednej idealnej ścieżki dla każdej kobiety. Każda sytuacja jest unikalna, a kluczem jest planowanie, komunikacja i wsparcie od partnera, rodziny i pracodawcy”.

Dr Maria Nowak, ekonomistka i matka dwójki dzieci, dodaje: „Praca, nauka i macierzyństwo mogą ze sobą współgrać, ale trzeba być realistą i nauczyć się mówić 'nie'. Nie zawsze można być wszystkim dla wszystkich. To również okazja do nauki asertywności i dbania o własne potrzeby”.

Wypowiedzi mam – wyjątkowe wyzwania

Rozmawialiśmy również z kilkoma mamami, które dzielą się swoimi doświadczeniami w łączeniu pracy, nauki i macierzyństwa.

Anna, mama dwóch dzieci i studentka:

„Jestem doktorantką i pracuję zdalnie w korporacji. To niesamowicie trudne połączenie, ale warto. Najważniejsze, aby być zorganizowanym i mieć wsparcie partnera. Planujemy nasz czas i zawsze staramy się być elastyczni wobec zmian w harmonogramie”.

Ewa, mama trójki dzieci i pracownica naukowa:

„Praca naukowa jest moją pasją, ale macierzyństwo to moje życie. Kluczem jest planowanie i elastyczność. Współpracuję z moimi studentami i kolegami, aby znaleźć wspólny język i możliwości pracy zdalnej. Nie zawsze jest łatwo, ale warto”.

Karolina, mama jednego dziecka i menedżerka projektu:

„Praca i macierzyństwo to dla mnie priorytety. Musiałam nauczyć się delegować obowiązki i być asertywną w pracy. Zmniejszyłam ilość nadgodzin i zrozumiałam, że muszę dbać o swoje zdrowie psychiczne, aby być dobrą mamą i pracownikiem”.

Rady od mam dla mam

Rób to, co dla ciebie najważniejsze. Nie każda kobieta musi być superbohaterką, która perfekcyjnie łączy pracę, naukę i macierzyństwo. Wybierz priorytety, które są najważniejsze dla ciebie i twojej rodziny.

Planuj i organizuj. Stworzenie jasnego planu dnia i tygodnia może pomóc w efektywnym zarządzaniu czasem.

Mów „NIE”. Nie bój się odmawiać dodatkowych obowiązków, które mogą przeciążyć twój harmonogram.

Szukaj pomocy. Wsparcie partnera, rodziny i przyjaciół jest nieocenione. Nie krępuj się prosić o pomoc.

Dbaj o siebie. Nie zapominaj o własnym zdrowiu psychicznym i fizycznym. Regularnie znajduj czas dla siebie.

Bądź elastyczna. Czasami plany mogą się zmieniać, i to jest w porządku.

Czekamy na Wasze wypowiedzi mailem i w naszych mediach społecznościowych! redakcjatvpkobieta@tvp.pl