Pojęcie „fitness” na dobre zagościło w naszym słowniku. Co ono właściwie oznacza? Wiele osób poprzez fitness rozumie aktywność fizyczną i treningi na siłowni. Pod tym terminem kryje się jednak znacznie więcej. Fitness to nie tylko ćwiczenia mające na celu utratę zbędnych kilogramów – to szeroko pojęty styl życia, który obejmuje dbanie także o swój dobrostan psychiczny.